Satın Alma OnaylıBu ürün yorum sahibi tarafından satın alınmıştır.
stres bu kitapta çok güzel anlatılmış ve değişik türlerine ait bilgi verilmiş. ayrıca kitapta bir takım testler var bu testleri uygulayıp stres durumunuzu ve seviyenizi öğrenebilirsiniz. Kitapta stres çok güzel teşhis edilmiş ancak reçete sunma konusunda yetersiz kalmış maalesef. bazı yöntemler var ve bu yöntemleri sadece zikretmiş akademik bilgisi olanlara havale etmiş ve biz okurları pas geçmiş maalesef. ancak her şeye rağmen faydalı bir kitap.
Mutluluk bir kitap kadar yakın bence... Çok taktir edilen bir yazar olarak kitaplarını okunak insanı dinlendiriyor ..Nevzat TARHAN çalışmalarıyla psikoloğa gerek bırakmıyor :)
Satın Alma OnaylıBu ürün yorum sahibi tarafından satın alınmıştır.
kitabı okudukça ve bitirdikten sonra mutlu olmayı zihinsel olarak isteyeceksiniz. size mutluluğu bilimsel bir okadarda açık bir dille anlatmış yazar. zevle okudum herkese de tavsiye ederim.
Satın Alma OnaylıBu ürün yorum sahibi tarafından satın alınmıştır.
BIRCOK TERCUME , TURK GERCEKLERINE UYMAYAN YABANCI KAYNAKLARDAN AKTARMA TESTLER VB. ILE DOLDURULMUS BIR KITAB..<br />HIC AMA HIC DIKKATE DEGER BIR SEY BULAMADIM..<br />DYERS, EYSNECK GIBI BESTSELLER'LER TURUNDEN YAZILMAYA CALISILMIS.. AMA TURK KULTUR GERCEKLERI OLMAYINCA SOYLENECK SOZ YOK..<br />BEN ZATEN KITABIN SONUNDA SAYFA NUMARALARINA ILISTIRILMIS ARAM INDEKSI OLMAYAN BASVURU KITAPLARINI DIKKATE ALMAM.. BU KITABDA DA YOK..
Satın Alma OnaylıBu ürün yorum sahibi tarafından satın alınmıştır.
Akademik bir dille yazılmış olmasına ve toz pembe gözlüklerle bakmasına rağmen Nevzat Tarhan ustalığını konuşturmuş...Mutlu olmanın bir çok yolu vardır hemde kestirme olanları daha fazladır fakat biz hep uzun olanı seçer bazen de kayboluruz....Küçük şeylerden büyük mutluluklar yakalamayı anlatıyor.
STRES: İç ve dış ortamlardan kaynaklanan etmenlerin organizmada meydana getirdiği değişikliktir.
Çağımızın önemli sorunlarından olan stres, beraberinde bir çok hastalığı da getirmektedir. Nevzat TARHAN Stresi Mutluluğa dönüştürmek isimli kitabında stresin ne olduğunu, ne gibi sorunlara sebebep olduğu gibi bir çok konuları izah etmiştir. Yapılan testler ile de anlatımını pekiştirmiştir.
Her işin fazlasının zararlı olduğu gibi, stresinde insanda kısmen olması gerekir,azı yararlı çoğu organizmaya zarar vermektedir.
ONOTOM SİNİR SİSTEMİ: İdaremiz dışında çalışan sinir sistemimizdir, iki ana sinir sisteminden oluşuyor, sempatik sinir sistemi ve parasempatik sinir sistemi,Sempatik Sinir Sistemi: Bu sistemin uyarılması sonucu, kalp atışının hızlanması, terleme, kaslarda gerilme, bulantı baş dönmesi vs. gibi belirtiler ortaya çıkmakta olduğunu, Parasempatik Sinir Sistemi ise: vücudun dinlenme merkezi olduğunu, bakım ve onarım ve sindirim gibi faaliyetlerin yerine getirildiği merkez olduğunu öğreneceksiniz.
Kitabı okuduktan sonra : Stresden kaynaklanan hastalıklar psikosomatik hastalıklardır ki bunlar: guart, mide ülseri, beyin kanaması, kalp krizi gibi ciddi hastalıklardır, bu hastalıklar aşırı stresin ne gibi önemli sağlık sorunlarına sebebiyet verdiğini göstermektedir. Beyin almış olduğumuz oksijenin %25'ini tüketmekte, glikozun önemli miktarını tüketmekde buna rağmen vücudumuzdaki ağılığı vücut ağırlığının % 2 si kadardır, bu kadar önemli olan bir beyin insan vücudunun olmazsa olmazı olan beyin, insan vücudundaki organların şefi olan beyinin vücuttaki ağırlığının ne kadar az olduğu ama insan oğlu için hayati öneme sahip olduğu, aşırı stresin beyne zararlı etkilere sahip olduğunu öğreneceksiniz.
Ayrıca vücudumuzda bulunan cytokine maddesi, bağışıklık sistemimiz için olmazsa olmaz bir maddedir, olmazsa olmaz bir öneme sahip olan bu maddenin salgılanmasına aşırı stres olumsuz etki etmektedir yine yaraların iyileşmesinde de aşırı stres olumsuz etkiye sahip olmaktadır. Bütün bunlar yapılan araştırmalar sonucunda netlik kazanmış sonuçlardır.
Nevzat TARHAN'ın kitabının dilini biraz ağır yazdığına kanaat getirdim. Şöyle ki; teknik konulaı yalın şekilde anlatabilirdi,kitapta bazı terimleri daha anlaşılır şekilde yazabilirdi, sonuçta bu kitabı sıradan okuyucuların da okuyabileceğini hesap ederek yazması, benim gibi teknik konulara vakıf olmayan okuyucuların anlamalarına kolaylık sağlamak olurdu. Velhasıl bazı teknik konular dışında kitabı okuduğuma pişman olmadım bir çok konuda bilgi sahipi oldum.
Kitabın okunmasını herkese şiddetle tavsiye ederim, bilmediğim bir çok konuya bu kitap sayesinde ulaştım, günümüzün önemli sorunlarında olan stresin ne olduğunu, vücudumuzda ne gibi tahribatlara neden olduğunu bilmek, buna göre vücudumuzu yönetmek, buna göre stresi yönetmek her insan için olumlu sonuçlara sebebiyet verecektir diye düşünüyorum.
