Dukan Diyeti Hakkındaki Yorumlar

hazal_ 11.10.2012

Bir buçuk ay kadar bir süredir yapıyorum ilk evreyi 3 gün yaptım şu an 2. evredeyim memnunum ilk başlarda çok mutsuz olmuştum ama şu an tartıya her çıktığımda kendimi daha iyi hissediyorum... En önemlisi aç kalmıyorum bu çok önemli.. Güzel bir diyet tavsiye ederim.

Yanıtla

1

0

Destekliyorum

Bildir

Adlcbbr 03.10.2012

arkadaşlar dengeli beslenmenin olmadığı hiçbir diyet sağlıklı değildir önemli olan sadece zayıflamak değil bunun yanısıra sağlıklı da kalabilmektir.

Yanıtla

2

0

Destekliyorum

Bildir

guherpare 25.09.2012

İnsülin direnci ve polikistikover sıkıntıları olan biri olarak fazla kilolar ile başım dertteydi. Bu kitabı aldım, okudum, denilenleri bir süre uyguladım. Uygulamaya başladığınızda çok güzel kilo veriyorsunuz ama başka şeylerden de kaybediyorsunuz.Sürekli protein tüketmek böbreklere zarar veriyor, hiç yağ kullanmamak-özellikle omega3 ve 6- diğer yağların yakılmasına engel oluyor. Kitabı okumak isteyen okusun fakat bu beslenme biçimini benimsemesin.

Yanıtla

1

0

Destekliyorum

Bildir

KY-842180 19.09.2012

insan metabolizması asla tek tip beslenmeyle kendini uzun süre idame edemez. Zayıflamak için bu tip rijit diyetlerden ve ruhsatlı bile olsa ilaçlardan uzak durun. reklamlara inanmayın. bir diyetisyen ve danışman olarak aile hekiminizle bir sağlık sorununuz yoksa kilo verebilirsiniz. sağlıkla kalın.

Yanıtla

1

0

Destekliyorum

Bildir

Murat Saylık 07.09.2012

Çok zorlayıcı bir diyet kesinlikle tavsiye etmiyorum. Ayrıca kitabın sahibi Pierre Dukan Fransa'da aleyhine açılan davayı kaybetti ve meslekten men edildi.

Yanıtla

1

0

Destekliyorum

Bildir

bu_fu 06.07.2012

kitapla arkadaşım sayesinde tanıştım
birkaç ayda çok ciddi kilolar verdi.
doktor kontrollerini de aksatmadı
gayet sağlıklıymış.
ben de aldım. yakında başlıyorum.

Yanıtla

1

0

Destekliyorum

Bildir

st494 06.07.2012

kitabını okumadan kulaktan duyumlarla yapılmaması gereken diyet. kitabı alın okuyun arkadaş nedir bu kitap okuma üşengeçliği hayır ikiyüz üçyüz sayfa bişey. ölmezsiniz ya okumakla. asıl bilinçsiz diyetle ölebilirsiniz. kitabı al oku ve diyete başlayacaksın zaten. kitabın ikna edici bir büyüsü var.

Yanıtla

1

0

Destekliyorum

Bildir

a-nur 01.07.2012

kitabı baştan sona okudum. ama uygulama konusunda kararsızım. eti seven biri olmama rağmen sıkı bir protein diyeti? bunda gerçekten kararsızım. öncelikle yulaf kepeğinide bulmamız gerkiyor. içindeki yemek tarifleride yemek kültürümüzle bağdaşmıyor.

Yanıtla

1

0

Destekliyorum

Bildir

bezu 28.06.2012

önce kilo fazlalığınıza göre örneğin 2 hafta sadece protein, 2 hafta protein sebze, 2 hafta ek olarak karbonhidrat ekliyorsunuz.tavuk ve yumurtadan nefret ediyorsunuz.Etkili bir diyet.Korumak içinde haftada 1 gün sadece protein yiyorsunuz.Yararlı olan bir kitap..

Yanıtla

1

0

Destekliyorum

Bildir

StykS 28.06.2012

4 ayda aç kalmaksızın sağlık sorunu yaşamaksızın 25 kilo verdirebilen mucize kitap mucice doktor.Kilo vermek isteyipe acaba başlasam mı diyenler ilk olarak sepete ekleyip satın alsından en zorlandığım abur cuburları özlediğim ilk 1 ay elimden kitap düşmedi okuyup okuyup motive yaptım.

Yanıtla

1

0

Destekliyorum

Bildir

esramutlu 21.06.2012

atak döneminde yani ilk 5 günümde 2,5 kg verdim.hiç zorlanmadım. keşke devam edebilseydim. kitabı yaşantınız haline getirirseniz bence sistem süper. kitapta doktor dukan şöyle diyordu; birşey olmaz demeyin, 1 kaşık dahi yemeyin, kaçamak yapmayın. elbette birşey olmaz kilonuza ama kararlığınız yıkılır... maalesef ben küçücük bir kaçamakla tüm motivasyonumu kaybettim :(

Yanıtla

1

0

Destekliyorum

Bildir

bitter_çikolata 21.06.2012

Dr. Dukan'la kitabi vesilesiyle tanisanlar hep ayni seyi soyluyor : "Kilo verdim". Saglikli besin gruplarini birbirine karistirmadan ve ac kalmadan nasil bir beslenme sekline sahip oluruz, kitap bunu iyi bir sekilde anlatiyor bence. Sporun onemini de ayrica belirtmesi saglikli yasamin kapilarini araliyor...

Yanıtla

1

0

Destekliyorum

Bildir

david_otunga 20.06.2012

diyetisyen e para vermektense bu kitabı almak daha mantıklı.

Yanıtla

1

0

Destekliyorum

Bildir

Mikser41 18.06.2012

Bu kitabı aldığımda 94 kiloydum. Ara sıra kaçamak yapmama rağmen 3 ay sonra 82 kilo oldum ve bukadar başarılı olacağını tahmin etmemiştim.

Yanıtla

1

0

Destekliyorum

Bildir

elcinyakup 17.06.2012

insanlar aslında bir çok şeyi biliyor fakat uygulamada sorun yaşıyorlar mösyö dukanın bu kitabıyla doğru yönlendirme ve tavsiyeleriyle gayet sağlıklı bir şekilde zayıflayabiliyorsunuz gayet bilinçli ve başarılı bence

Yanıtla

1

0

Destekliyorum

Bildir

nesrinporuk 16.06.2012

tartışma konusu haline gelsede sanırım bu kitap çok çok faydalı

Yanıtla

1

0

Destekliyorum

Bildir

çeriye 16.06.2012

kendinize uyarlamanız koşuluyla gerçekten faydalı bir diyet mantığı var..
harfiyen uymak yanlış ve öngördüğü süreler de abartılı..
vücudunuzu ,y, tanıyıp hareket ederseniz işe yarıyor..

Yanıtla

1

0

Destekliyorum

Bildir

kaserey 13.06.2012

Bugüne kadar deneyip başarılı olduğum tek diyet.Dukan diyetinin aşamalarına sadık kalarak ilk 20 günde 5 kilo ve sonrasındaki 3-4 hafta içinde de 2,5 kilo daha verdim.Tek problemim kabızlıktı keten tohumu kullanarak onada önlem aldım.Bol su için sabır gösterin gerisi gelir.

Yanıtla

1

0

Destekliyorum

Bildir

melike86 08.06.2012

protein ağırlıklı diyetler uzun vadede vücuda çok zarar veriyor. kitaptaki bilgiler çok açıklayıcı, uygulaması çok kolay. ama kronik hastalığı olanların uygulamasını tavsiye etmiyorum.

Yanıtla

1

0

Destekliyorum

Bildir

elifgülşen 08.06.2012

kitabı 2 yıl önce aldım ve tamı tamına diyeti uygulayamamama rağmen yeme alışkanlıklarımı anlatılanlara göre düzenledim.3ay gibi bir sürede istediğim kiloya ulaştım ve şimdi ne yersem yiyeyim kilo almıyorum.

Yanıtla

1

0

Destekliyorum

Bildir

zaf73 07.06.2012

başarılı bir çalışma olmuş

Yanıtla

1

0

Destekliyorum

Bildir

Hacer beyhan can Gürbüz 06.06.2012

kitabı okdum ve begendim 3 ayda 12 kilo verdi. iş yerinden klostrolü olan 45 yasında bir abimizde yaptı hiç zorlanmadı o da 10 kg verdi ama 3 evrede bırakmamak kaydıyla.

Yanıtla

1

0

Destekliyorum

Bildir

suzzya 05.06.2012

protein ağırlıklı bir beslenme şekli...türk halkı proteini çok önemsemiyor ancak protein bizim ilerki yaşlar için kas güçlülüğümüzü korur...buna benzer programlar popüler şu ara ama kesinlikle tavsiye ediyorum...çok faydalı ve sağlıklı...

Yanıtla

1

Destekliyorum

Bildir

KY-450132 29.05.2012

bu diyeti uygulayıp kilo veren arkadaşlarım oldu ama sağlıksız olduğu ve bazı ülkelerde yasaklandığı yönünden haberler çıktı. sonuç olarak kararsız kaldım

Yanıtla

1

Destekliyorum

Bildir

mervekarakus 27.05.2012

yazarı çok eleştiriliyor bence uygulamadan önce düşünmek lazım.

Yanıtla

1

0

Destekliyorum

Bildir

Elifömür 25.05.2012

kilolu bayanlar için güzel bir diyet arkadaşımda vardı gerçekten de güzel bir şekilde kilo verdi.

Yanıtla

1

0

Destekliyorum

Bildir

gk e 24.05.2012

birçok yerde yankı uyandıran eser.

Yanıtla

1

0

Destekliyorum

Bildir

Ilknur Çınar 23.05.2012

süper bir diet sağlıklı bir şekilde kilo vermek isteyenlere tavsiye ederim.

Yanıtla

1

0

Destekliyorum

Bildir

gogercinfulya 22.05.2012

Arkadaşımın önerisi ile hevesle edindiğim kitaptı. fakat okuduktan sonra memnun kalmadım çok ağır bir beslenme şekli . özellikle ekmeği ve yemeyi seven bir mutfak kültürümüz var. ben uygulayamadım maalese

Yanıtla

1

0

Destekliyorum

Bildir

mirvari 22.05.2012

Simdi elime aldim goz atmak bile yeterli.

Yanıtla

1

0

Destekliyorum

Bildir

MevtiEsved 19.05.2012

böyle kitaplara itibar etmek ne kadar doğru bilmiyorum. tabi ki bu kitabı yazan yazarlar belli bir bilgi birikimine sahipler. ancak belli bir diyet her insana uymaz diye düşünüyorum. en güzeli bir hekimle görüşmek kişinin metabolizmasına ve yaşına göre bir diyet programı düzenlenmesi

Yanıtla

2

0

Destekliyorum

Bildir

efecan_ 18.05.2012

denemeye değer gözüküyor. tavsiye eden çok insan var.

Yanıtla

1

0

Destekliyorum

Bildir

Meryem Ekinci 16.05.2012

kitap alınmadan da bu diyet yapılabilir ama nasıl bir diyet yapıldığının, ne amaçla sadece protein yedirdiğinin bilinmesi açısından gerekli bir kitap.. çok faydalı bilgi var. herşeyden önce yeme kültürünüz ve beslenme alışkanlıklarınız değişiyor...13 kilo vermiş biri olarak Dukan iyiki varsın diyorum.

Yanıtla

1

0

Destekliyorum

Bildir

10ur54 14.05.2012

güzel bir kitap olmakla birlikte doktora danışmadan diyete başlamamanız sağlığınız açısından iyi olur diye düşünüyorum...

Yanıtla

1

0

Destekliyorum

Bildir

dorukkocer 11.05.2012

Çok kısa sürede sonuçlarını görebildiğiniz, gerçekten hiç aç kalmadan kilo verip kilonuzu koruyabileceğiniz bir beslenme programı.

Yanıtla

1

0

Destekliyorum

Bildir

firatyavuz 09.05.2012

diyete başlamak ısteyenler ıcın doğru baslangıc noktası

Yanıtla

1

0

Destekliyorum

Bildir

martı.g 01.05.2012

Doktor kontrolünde olabilecek güzel bi kitap.Ama uygulaması zor diye düşünüyorum

Yanıtla

1

0

Destekliyorum

Bildir

miniel 01.05.2012

evet kilo verdiriyor ama tek yönlü beslenmenin pek sağlıklı olduğunu düşünmüyorum, protein ağırlıklı bir diyet, doktor kontrolünde uygulanmalı bence...

Yanıtla

1

0

Destekliyorum

Bildir

llllllllllllllllllll 01.05.2012

hala böyle şeylere inanan var mı şaşıyorum. herkesin bünyesi farklıdır. her yöntem her insanda başarılı olacak diye bir kaide yok. ayrıca herkes zayıf olacak gibi bir zorunluluk da yok (sağlıklı olduktan sonra). insanları kilolarıyla birlikte rahat bırakın.

Yanıtla

1

0

Destekliyorum

Bildir

KY-848780 01.05.2012

bir diyet kitabı neden okunur, nasıl okunur? okunur işte... 1 ayda 5 kilo verdim bu diyet sayesinde.

Yanıtla

1

0

Destekliyorum

Bildir

yunus2855 27.04.2012

harika bir kitap kilolarınızla başınız dertteyse mutlaka almalısınız...

Yanıtla

1

0

Destekliyorum

Bildir

+4ever 26.04.2012

Kİtabı okudum ve uygulamaya gectim, güzlü bir iradeyle kesinlikle sonuç istenildiği gibi olacaktır.

Yanıtla

1

0

Destekliyorum

Bildir

tolgay13 26.04.2012

En yakın arkadaslarım tarafından uygulanıyor. İlk iki evresi inanilmaz zorlu ama 1 haftada 3-4 kilo vermeniz kesin. Fakat doktorlar tarafından sağlıklı bulunmuyor.

Yanıtla

1

0

Destekliyorum

Bildir

edugreen 25.04.2012

sevdiğiniz bir çok şeyden mahrum kalmayı göze alıyorsanız bu kitapla mutlu sona ulaşmanız mümkün...

Yanıtla

1

0

Destekliyorum

Bildir

gonulcubuklu 24.04.2012

tğrk damak zevkine ters bi kittap ama programa uyulunca zayıflanıyor

Yanıtla

1

0

Destekliyorum

Bildir

türkızı 23.04.2012

ilk bakışta türk damak zevkine uygun gibi görünmüyor...
ama alıştıkça kendi isekleriniz dahilinde serbest gıdalarla rahatça yiyebileceğiniz gıdalar hazırlayabiliyorsunuz.
ve kesinlek kan değerleriniz kontrol altında olmalı...

Yanıtla

2

0

Destekliyorum

Bildir

erdlzdmr 21.04.2012

off off Mehmet Öz, Mustafa Eraslan şimdide Pierre Dukan çıktı , güzel vaktinizi boşa harcamayın profesyonel yardımcınız kesinlikle bir diyetisyen olmalı geriside yeterli yaşam alışkanlıkları değişiklikleri

Yanıtla

1

0

Destekliyorum

Bildir

kotaninho 20.04.2012

kitap müthiş.elimden bırakamadım.mutlaka okuyun

Yanıtla

1

0

Destekliyorum

Bildir

isakuru 19.04.2012

Fazla kilolardan kurtulmak için bir çok diyet tarzı çıkmaya başladı. Bakalım bu nasılmış? Okumakta fayda var.

Yanıtla

1

0

Destekliyorum

Bildir

kitapkurdu:) 11.04.2012

bu kitabın gerçekten içeriği anlatımı çok güzel.puanlı alışverişin güzel avantajı.almayı düşünürseniz tavsiye ederim

Yanıtla

1

0

Destekliyorum

Bildir

Sepetim

Dukan Diyeti Hakkındaki Yorumlar

Destekliyorum