Dukan Diyeti - Tüm Yorumları

Pınar Öğretmen

25.08.2013

Mükemmel bir kitap. Dr.Pierre Dukan, hayatımı değiştirdi diyebilirim. Kitapta anlatılan tamamen mantıklı ve iş yarayan 4 aşamadan oluşan bir sistem. Fazla kilolarınız varsa, her yolu denemenize rağmen onlardan kurtulamıyorsanız, kurtulsanız bile bir süre sonra geri geliyorlarsa ve artık onları def etmekte kararlı iseniz. Kitabı alın, okuyun ve başlayın derim. Benim kursal kitabım diyorum ben bu kitaba. Fazla kilolara kesin çözüm.

gkorg

19.08.2013

Kitap anlaşılır, rahat okunur da diyeti uygulamak neredeyse imkansız. Çok talepkar ve uzun süre devam ettirmesi zor bir diyet programı öneriyor Dukan.

kitapkurduu5

01.08.2013

Devamlılıkla uygulandığı zaman işe yarıyor gerçekten de. Ama devamlı protein almak çok halsiz hissettiriyor bazen.

pınar_20

25.07.2013

Bu diyette ilk üç gün güzel gidiyor fakat sonraki günler sadece protein ağırlıklı beslenmek sıkmaya başlıyor. Özellikle bende aşırı bir halsizlik yaptı o yüzden büyük ümitlerle başlamayın derim.

hemannehemogretmen

25.07.2013

Hayat stilimi oluşturdu.Dukan Diyeti & Zayıflatan Tarifler ile birlikte almanızı tavsiye ederim.

Tuğçe Tor

23.07.2013

duakana başlamadan önce okunması gereken kitap.. en ince ayrıntılarına kadar dietin tüm içeriklerini ve diet süresince dikkat edilmesi gereken önemli noktaları bir kaç kez tekrar etmiş... ben faydasını gördüm, kitap doğrultusunda kurallara uyarak tabiki. çünkü kulaktan dolma bilgilerle tehlikeli olabilecek bir diet türü dukan. mutlaka bilinçli olmak gerekiyor. başarılar

Dyg.

13.07.2013

Kitaba göre, hiçbir şekilde dışına çıkmadan yaptım ve bir ayda 7 kilo verdim. Uzun süre yapılacak bir diyet değil. Kesinlikle sağlıklı olduğunu da düşünmüyorum. Gerek doktorum gerekse diyetisyenim tarafından olumsuz yorum aldığım için bıraktım.

oz0202oz

12.06.2013

Aldım, okudum, uyarıları dikkate alarak başlarsanız inanılmaz etkili. Dukan diyetinin problemleri ile ilgili neden olduğuna dair açıklamalar yapılmış ve çözümler sunulmuş. Ben 3 Haftadır uyguluyorum ve sonuçtan çok memnunum. Bu diyet (Bana göre ilk 2 aşama diyet) size aslında beslenme alışkanlığı kazandırıyor. İlk hafta inanılmaz etkisini gördükten sonra zaten isteyerek devam ediyorsunuz ve en önemlisi çok kısa sürede güzel sonuçlar almak insanı mutlu ediyor.

Gulay Yahyayeva

09.06.2013

Hic beyenmedim.Diyet hakkında bu kadarı kimse okumaya tahammül edemez bence.sıkıcı g?ldi bana.oysa,2 haftada 5 kilo verecek diyetler de var.Sahi bu daha sağlam olmasını diyor ama nedense kitabın akıcı olmaması beni açmadı.

esiesra

03.06.2013

hiç kimsenin bu tarz bir kitap yazmasını ve insanlara kişisel kontrollerini yapmadan ortaya bu tür tek tip insan modeline hitap eden kitaplar çıkarmasını kesinlikle doğru bulmuyorum bu şekilde kimse ne zayıflayabilir ne de sağlıklı olabilir çünkü vücut yapıları ve gıda tolerans eşikleri bireylerde farklılıklar gösterir zayıflayacağım diye bilinçsizce beslenmeyle sağlığınızdan olmayın derim!

orjinalkitapkurdu

02.05.2013

aldım, okudum, uyguluyorum! 2 ayda veremediğim kiloyu 1,5 haftada verdim(4 kg) yani işe yarıyor. şiddetle tavsye ediyorum.

Selçuk Yıldırım

12.03.2013

yorumlardan anladığım kadarıyla bu protein diyeti herkeste aynı sonucu vermiyor. bu durum, bu diyetin kan gruplarına göre farklı tesir ettiğini gösteriyor. bir de kan gruplarına göre beslenme konulu kitaplara bakabilirsiniz. Mehmet Ali BULUT'un "Can Boğazdan Çıkar" adlı kitabını önerebilirim.

bookwolf05

11.03.2013

Arkadaşlar bu adam şu an şarlatanlıktan Fransa'da tutuklandı ama bizim halkımız bir Dukan Diyeti'dir takmış gidiyor.Onun yerine alın SAYIN CANAN KARATAŞ hocamızın kitaplarını sağlıklı yaşamak neymiş öğrenin.İş işten geçince,zayıflıyım derken sağlınıza Fransız kalmayın da benden söylemesi ;)

KY-888254

05.03.2013

Düzenli uygulandığında gerçekten kilo verdiren diyet. Ve bu diyeti uygularken de elinizde bir kitabınızın olması gerekli kafanıza takılan her türlü soruyu Pierre Dukan çok güzel anlatmış. Diyetin yanı sıra çeşitli egzersizlerde bulunuyor. Belirli bir aşamaya kadar meyveden şekerden beyaz undan uzak kalacağınıza eminseniz et tavuk yumurta yoğurt kısacası protein içeren yiyecekleri yemekten sıkılmam diyorsanız bu diyet tam size göre.

Özge Aşkaroğlu

21.02.2013

Kitabi heyecanla aldik ve okumaya basladik. Hersey cok guzel ve olumlu gorunuyor `okurken`. Et yemeye bayilan biri olarak bana oldukca zor geldi. 3 gun yapilabilir ama fazlasi gercekten sikinti veriyor. Cok basarili bir kitap ve diyet oldugunu soyleyemeyecegim. Denemesi 13.00 TL :) Dukan diyetinin yemek tarifi kitabi da cikmis, cok yakinda onu da raflarimizda goruruz :)))

Fatma Çalışkan

15.02.2013

Dukan diyetini yapmadan önce kesinlikle alınması gerekiyor. Diyetin seyrinde çok yardımcı oldu.Kaçamak yaptığınızda özellikle okumak isteyeceksiniz..

fth_tzr

15.02.2013

gerçekten bu kitabı uzun süre uygulayabilirseniz yararlı olucağını düşünüyorum.Aşırı hızlı kilo verdim(15 günde 11) yalnız daha sonra bıraktım verdiğimin fazlasını geri aldım.Zayıflamak isteyenler gerçekten Pierre Dukan'ı dinlerseniz fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz.

Saadet Aydın

14.02.2013

sürekli protein almaya hazırsanız diyeti nasıl uygulayacagınız tüm detaylarıyla anlatılıyor...

pınısh

11.02.2013

Kesinlikle yararlı bilgiler içerdiğini ama zayıflamanın insanın kendi iradesiyle olabileceğini düşünüyorum. Sağlık için uygulanabilir. Özellikle spor yapanlar için yararlı bilgiler mevcut. Ben bu noktada yararlandım. Sağlık aısından tavsiye edebileceğim bir kitap.

meltemylmaz

11.02.2013

dukan diyeti evet işe yarıyor. fakat biz türk toplumu olarak küçüklükten beri tereyağı mantı börek vb. gıdalarla beslendiğimizden bünyesel olarak 1 haftada sadece proteinle verdiğimiz kiloları sağlık sorunlarının baş göstermesiyle fazla fazla geri alıyoruz. benim önerim evet kitap başarılı ilk okuyanlardan biriyim. ancak içerisindeki protein ağırlıklı besinlerin yanında AŞIRI ölçüye kaçmadan yarım veya çeyrek porsiyonlar halinde kendi yeme alışkanlığınızda olan besinleri koyarsanız ani bir tansiyon problemi yaşamazsınız.. kendi besleme alışkanlığınızı birden kesmek şok etkisi yaratıyor.

Sepetim

Paylaş