30 Günde 10 Yıl - Tüm Yorumları

rnoktaliu

06.12.2021

Sadece anlatmakla kalmayıp, uygulamış olması ve tecrübelerini de aktarmış olması bence okumaya değer kılan bu kitabı. Ben uygulamaya da başladım bu 'iyileştirme' ve 'yaşlanmayı geciktirme' programını. Siz de deneyin, görün!

hüma nur sel

27.11.2021

güzel bir kitap, hocayı YouTube'dan da takip edebilirsiniz

turanmho

25.11.2021

youtube tanıdım yavuz hocam kitabını herkese tavsiye ederim

13d05a65g

22.11.2021

Çok kapsamlı değil.Basit ve uygulanabilir öneriler var.

KY-1906763

15.11.2021

beslenme alışkanlıklarını düzelterek, hayatımızı düzenlememize yardımcı olacak bir kitap.

KY-5249509

14.11.2021

Bu hocanın videolarını izlemiştim fakat eksik kalmıştı bişeyler. Kitapla tamamlandı. Çok faydalı, gayet açık dil ile net bir şekilde verilmiş bilgiler. Çok beğendim, inşallah uygulayabilirim.

tugcekrks

12.11.2021

Daha önce bu alanda araştırmayıp bilgisi olmayanlar için kitap gayet açıklayıcı. sadece kilo vermek değil bir ömür sağlıklı hissetmek için tam bir başucu kitabı diyebilirim. içindeki yemek tarifleri çok hoşuma gitti.

KY-2553261

06.11.2021

Sağlıklı yaşam ve yeme biçimine geçiş için güzel bir rehber.

Gonya_42

01.11.2021

Çok doyurucu bilgiler var

Y.S.O.

31.10.2021

denedim ise yariyor

CelineWish

26.10.2021

Bir günde okudum. Uygulanırsa gerçekten faydalı olacağını düşünüyorum.

beyazzbulut

22.10.2021

Yavuz Yörükoğlu'nun youtube dan videolarını izliyor çok da beğeniyorum bu sebepten kitabını aldım. fakat kitapta videoda anlattıklarından çok farklı birşey yok.

Serkan Birkan

21.10.2021

Anlatılanlar aslında Anadolu insanının zamanında örf adet ve gelenek olarak yaşadığı ama mevcut modern hayatın elimizden aldığı yaşam tarzı.

mavi balina35

21.10.2021

Çok iyi, güzel bilgiler var keyifle okudum her daim baş ucunda durması gerekiyor.

meseller

18.10.2021

Keyifle okunabilecek sağlık alanında güzel bir kitap. Yavuz Yörükoğlu bu kitabında sadece zayıflamaktan bahsetmiyor, ayrıca gençleşmenin ve sağlıklı kalmanın ipuçlarını da veriyor. Dili ağır değil, tıbbi terimlerle boğulmamış kitap. Kütüphanemizde mutlaka bulunması gereken kitaplardan diye düşünüyorum.

erhan41

15.10.2021

Uyguladım. Dün tam bir ay oldu. Maalesef egzersizleri yapamadım. ona rağmen 8 kg verdim ve enerjim acayip arttı.

BEKTAŞ

14.10.2021

İnsanın sağlıklı ve normal kiloda olması için sadece evimizde olan şeylerle, meyve ve sebze ağırlıklı aynı zamanda tahıllardan da tam anlamıyla faydalanabilmesinin yeterli olduğunu anlatıyor. Bu şekilde metabolizmamızı sağlıklı hale getirdikten sonra sağlıklı bir insan olmanın mümkün olabileceğini anlatıyor. Kesinlikle tavsiye ederim.

Üsame Dolgun

14.10.2021

güzel bilgiler güzel tavsiyeler

melekasenahilal

11.10.2021

güzel , bilgi verici bir kitap almayı düşünenlere öneririrm

yalıboyu

09.10.2021

Keyifle okudum dört gündür deniyorum umarım benim için de faydalı bir sonuç olur

Sepetim

Paylaş