Hafiflik & Yoga, Pilates ve Chi Kung'un Sentezi (DVD Ekli) Hakkındaki Yorumlar

Pilates ve yoga eğitmeni Ray Rizzo’nun ‘Hafiflik’ kitabı, Yoga, Pilates ve Chi-Kung egzersizlerinden bir senteze dayanıyor. Nefes egzersizleri, temel ısınma, canlandırıcı ve dinlendirici duruşlar, beslenme, entegre yoga, pilates stili egzersizler, karışık dövüş sanatları ve jimnastik, Rizzo’nun görsel unsurlarla da olabildiğince desteklediği çalışmasında yer verilen başlıca aktiviteler. Kitapla beraber sunulan DVD’de ise, adı geçen egzersizlerden örnekler ve uygulamalar yer alıyor. Kitap en çok, birbirinden farklı yaklaşımlardan bir sentez yapmasıyla ilgi çekiyor. Çalışma, daha önce bu üç türden herhangi birisiyle uğraşmış kişilerin de ilgisini çekebilecek nitelikte.