Öfke Dansı - Tüm Yorumları

Gülsüm Karahan

03.02.2025

Öfke halini genel kavramlarla açıklamak yerine kadın öfkesini temel alarak kitabı şekillendirmesi benim en çok hoşuma giden tarafıydı. Genel geçer olarak bildiğiniz kanıksadığınız duygularınızın zaman zaman nasıl öfkeye dönüştüğünü başka yaşanmışlıklardan örnekler vererek gösteriyor. Bu duyguları gözden geçirmekle kalmayıp değiştirmek için neler yapabileceğinizi anlatması ve en önemlisi bunu yaparken duyacağınız "rahatsızlık" hissinin çok normal olmasını vurgulaması bana bu kitabın popüler gelişim kitaplarından farklı olduğunu göstermişti. Kitapta size bayat bir pozitif hayat kurgusu öğütlenmiyor aksine durumları analiz ederek rasyonel çözüm önerileri sunuluyor. Gizle Devamını Göster

Sadiye Arsoy

12.11.2025

İş hayatında zorlu zamanlar geçirdiğim bir dönemde yolumun kesiştiği bir eser. Lerner, öfkenin yıkıcı bir düşman değil, kişisel değişim ve sınırların ihlalini bildiren doğal bir alarm sistemi olduğu fikrini merkeze alan bir anlatım ile okuyucuya dönüştürücü bir okuma deneyimi sunuyor. Özellikle kadınların toplumsal beklentiler nedeniyle öfkeyi bastırmasının, suçluluk, depresyon ve fiziksel rahatsızlıklara yol açtığını vurgulaması detayı da tüm hemcinslerimin okuması için güzel bir neden, bence :) Eserdeki esas anlatı, öfkenin -benliksizleşme- durumundan, yani kişinin ilişkide kendi kimlik ve isteklerinden uzaklaşmasından doğduğu üzerinedir. Bu kitap benim için, öfkelenmeye "hakkım var mı?" gibi anlamsız bir sorudan kurtulup, öfkenin ardındaki gerçek ihtiyacı görmemi sağlayan başucu rehberi niteliğindeydi. Çünkü, yalnızca duygu yönetimini anlatmıyor, aynı zamanda sağlıklı sınırlar ve öz saygı inşa etme yolunda neler yapılabileceğini de anlatıyor. Okumaya karar verenlere iyi okumalar! Gizle Devamını Göster

risussardinicus

01.07.2026

öfke dansı , ara ara okunması gerekli. her okuduğumda yeni birşey öğreniyorum. bir hayat dersi başucu kitabı. Psikolog Tülay Kök bu kitabın incelemesini yapmıştır. özellikle o videolarla birlikte okunmasının çok faydalı olacağına inanıyorum

hatice görken aşık

05.06.2026

gerçek hayattan çok fazla örnek içeriyor. bu açıdan çok güzel. ama hayatınıza uygulamak için bir kaç kez okumalı ve çalışmalısınız gerçekten.

ukaya_ckmk

04.06.2026

öfkenin nedenlerini anlatan bir kitap

Ayşe Nur ARISOY

29.05.2026

Kitap o kadar etkileyici ki, siz hangi durumlarda öfke sorunu yaşıyorsanız o ana götürüyor. Her ne öfke sorununu anlatırsa anlatsın kendinden birşey buluyor insan. Benim doktorum tavsiye etmişti ve hayatıma gerçekten etki eden bir kitap oldu. Teşekkürler...

Dilruba ERÖZ

18.05.2026

öfkenin gerekli ve kendimizi korumamız gerektiği alarmını veren bir duygu olduğunu çok güzel anlatıyor

Abdullah Kiraz

04.05.2026

kargo düzgün ve hızlı geldi. kitap için okumanızı ve kütaphanenizde bulundurmanızı öneririm

ATİYE

23.04.2026

Psikolog Tülay Kök’ün tavsiyesi ile okuduğum bir kitap. Bir daha okumayı düşünüyorum. Tüm kadınların ara ara okuması gerekiyor.

eda

14.04.2026

bilgi dolu kitap, tavsiye ederim

Selin Korkmaz

13.04.2026

1 günde bitirdim bence herkesin okuması gereken bir kitap.

EZGİ DALGIÇ

12.04.2026

Güzel ve bilgi dolu bir kitap. 3 serilik kitabın ilki. Tavsiye ederim.

esraeskikabaca

09.04.2026

Günlük hayattan örneklerle yalın bir dille öfkemizin sebeplerini ve çözüm yollarını anlatmış özellikle kadınlar için. Okunulası bir kitap

Veysiye Yavuz

05.04.2026

varlık yayınlarından çıkmış, yazarı dr. harriet lerner olan, kadının öfkeli ve suçlayıcı bir konumdan kendi karmaşasıyla yüzleşmeye doğru yaptığı yolculukları anlatan, öfkeyi yapıcı bir güce dönüştürerek yaşamı yeniden şekillendirebilmek için rehberlik edecek kitap.

tuğçe elif inceoğlu

31.03.2026

Herkesin kendinden bişey bulabileceği özellikle evliliğin ilk yıllarında okunması gereken bir kitap

risussardinicus

25.03.2026

defalarca aldım ve herkesin okumasını istiyorum. özellikle kadınların ve gençlerin mutlaka okuması gerektiğine inanıyorum. Nesilden nesile aktarına davranış kalıpları, öfke,travma burada çok güzel kuşaklar arası aktarımlar anlatılıyor.

ozturkezg

22.03.2026

Hayatın içinden örneklerle öfkeyi derinlemesine ele alan bir kitap. Herkesin okuması gerektiği kanısındayım.

Büşra Bilge

25.02.2026

Kitabı çok beğendim. Bence herkesin okuması gereken bir kitap. V-Kitaptaki vaka örnekleri ve tavsiyelerden çıkarılacak birçok şey var. Ara ara tekrar okumayı düşündüğüm bir kitap oldu.

mery03

13.02.2026

Örnek olaylar üzerinden öfke kontrolünü nasıl sağlayacağımızı ve bakış açımızı değiştiriyor. Öfke kontrolünde Geleneksel yöntemlerin yerine kişinin duygusunu tanıyıp söylemesinin herkesi daha mutlu edeceğini görüyorsunuz.

terapisanati

10.02.2026

Öfke yönetimini sağlayabilmek için yazılmış en iyi kitaplardan. Mutlaka okunmalı.

Sepetim

Paylaş