Kitabi birkac kere okudum, bir kere kitabi okuyunca mental olarak hazirlaniyorsunuz, beslenme seklini degistirmeye. Yediklerimiz yiyeceklerin kalorisinden cok, ne zaman yersek, vücudumuza etkileri ne olur, bunlar anlatiliyor, sonra uyup uymamak size kalmis. Ben denedim oluyor.
Ama hazir bir haftalik diyet listesi arayanlar bu kitapta öyle bir sey bulamazlar.
Tavsiye ederim, kilolariyla derdi olan herkese.Bu kitapta kilolardan nasil kurtuluruz bilimsel ve anlasilir anlatiliyor.Bana göre cag degistiren bir kitap.
