Sanki sıradan bir öfke ve gerginlikten kurtulma kitabı gibi duruyor. Ancak çok güzel bir kitap.
Sahip olduğumuz gerginliklerin, psikolojik problemlerin farkında olmadan edindiğimiz şartlı reflekslerden dolayı oluşabildiğini ve bu reflekslerin doğasını açıklıyor. Sonrada bu gerilimlerden kurtulmak için egzersizler sunuyor, çözüm yöntemi sunuyor. Çözümü de beraberinde sunması çok güzel bence.
Kitabı bana bir uzman tavsiye etmişti. Önce çok vasat bir kitap sandım, ama okuyunca beğendim, faydalı buldum.
Tavsiye ederim.