Öz Şefkatli Farkındalık - Tüm Yorumları

Jülide Uysal

15.04.2025

Bu kitabı okurken hem anlatımın akıcılığı hem de önerilerin pratiğe dönük oluşu beni etkiledi.Yalnızca iyi hissettiren tavsiyelerle sınırlı değil; psikoloji biliminin güncel araştırmalarıyla desteklenen yöntemler sunuyor.Kitap oldukça keyifli ve yalın bir dille yazılmış; okurken yormuyor, aksine içsel bir rahatlama sağlıyor.Germer’in dili, okuyucuyu yargılamayan, kucaklayan bir tonda.Kendimize nasıl değer veririz? Kendimizi daha iyi hissetmek için neler yapabiliriz? gibi sorulara içten, uygulanabilir ve yönlendirici cevaplar sunuyor. Kitabın en güçlü yönlerinden biri de sunduğu önerilerin günlük yaşama kolaylıkla adapte edilebilmesi.Basit farkındalık egzersizleri, iç sesimizi dönüştürme yolları ve duygularımızla dost olmayı öğrenmemiz için sunduğu pratikler, her yaştan ve her yaşam evresinden insan için uygulanabilir nitelikte.Kişisel gelişim kitaplarında bazen karşılaşılan soyut öneriler yerine, burada hayata kolayca entegre edilebilecek çözüm yolları bulmak beni mutlu etti. . Gizle Devamını Göster

kunglao

08.04.2026

mindfulnessla ilgilenenler için iyi bir kitap

Firdevska

15.09.2025

psikoloğumun tavsiyesi üzerine aldım eğer her şeyi kafaya takıyor geceleri uyuyamıyorsanız farkındalık için okuyun derim.

Elvin Yavuz

23.06.2025

Öz Şefkatli Farkındalık Uygulama Rehberi ile birlikte alinmali.

Fırat Benli

17.03.2025

Öz şefkat üzerine yazılmış, iyi kitaplardan biri. İçeriğinde uygulamaya yönelik tavsiyeler de yer alıyor.

B. A.

17.02.2025

Kuramcısının elinden güzel bir eser.

kostantinapol34

16.01.2025

Henüz bitirmediğim bi kitap. Açık konuşmak gerekirse kendi başıma okusam bir noktada kapatabilirdim. ama psikoloğun eşliğinde, üzerine konuşarak ilerlediğimiz için çok faydasını görüyorum

H. Ç.

30.12.2024

tavsiye üzerine aldığım bir kitaptı. güzel bir anlatımı var bence kitabı okumak kendimize yapacağımız bir iyilik

rolleez

12.12.2024

Farkındalık yaratan güzel bir eser

ezgi kaluç

06.11.2024

Okumayan kalmamalı,kendinize iyilik yapın

Cuneiform

21.10.2024

Ne yazıkki okuyup bitiremediğim bir kitap oldu.

ferityazar

18.10.2024

yönetim psikolojisi veya örgütsel davranış üzerine akademik çalışma yapan lar için güzel bir kaynak . tavsiye ederim.

ganes

26.09.2024

Okuması keyifli güzel bilgiler içeren bir kitap

Şemsi Kurt

25.09.2024

Farkındalık çalışmaları sırasında tavsiye üzerine edindim. Faydalı olacağına inanıyorum. Keyifli okumalar.

kitapsevenmuallime

27.08.2024

Başkalarına sınırsız şefkat sunarken kendimize bunu ne kadar yapabiliyoruz? Öz şefkatin öz saygıyı pekiştirip depresyon ve endişeyi azalttığını ve öz şefkati nasıl sağlayabileceğimizi uygulamalarla anlatan güzel bir yardımcı kitap. Anlatımı anlaşılır ve akıcı. Asla yoran bunaltan bir havası yok. okurken bile kendinizi sarıp sarmalamaya başlayabilirsiniz. “Aslında öz şefkat duygusu acıya direnç gösterme içgüdüsünden daha baskındır ama bastırılmış ve unutulmuştur.” Hatırlamak için okuyunuz

busraozkan

07.08.2024

kivilcim kiran tavsiyesi ile aldim. guzeldi

Yaren km

29.07.2024

öz şefkat alanı için güzel bir kitap devam kitabını da almayı düşünüyorum

NURCAN AKIN

02.07.2024

Yani çok da beklentimi karşılayan bir kitap olmadı açıkçası ama okunabilir.

_herakles_

26.02.2024

Kişinin kendisine yönelik şefkat göstermesi elbette ruhsal sağlık açısından önemlidir. Okunması gereken bir kitap.

sahsenemmmm

21.02.2024

Kitap güzel, samimi. Uygulama önerileri fazla yer almış. 1 hadi 2 uygulamaya yer verirsin, çoğu yerde olması güçlü bi etki oluşturmuyo. Kendine olan şefketi ne kadar göz ardı ettiğini, o uçurumu, kendine ne kadar zulmettiğini farkediyor insan. Aslında en çok kendine lazım şefkat ki başkalarınada ulaşsın samimiyetle

Sepetim

Paylaş