Öz Şefkatli Farkındalık Hakkındaki Yorumlar

Bu kitabı okurken hem anlatımın akıcılığı hem de önerilerin pratiğe dönük oluşu beni etkiledi.Yalnızca iyi hissettiren tavsiyelerle sınırlı değil; psikoloji biliminin güncel araştırmalarıyla desteklenen yöntemler sunuyor.Kitap oldukça keyifli ve yalın bir dille yazılmış; okurken yormuyor, aksine içsel bir rahatlama sağlıyor.Germer’in dili, okuyucuyu yargılamayan, kucaklayan bir tonda.Kendimize nasıl değer veririz? Kendimizi daha iyi hissetmek için neler yapabiliriz? gibi sorulara içten, uygulanabilir ve yönlendirici cevaplar sunuyor. Kitabın en güçlü yönlerinden biri de sunduğu önerilerin günlük yaşama kolaylıkla adapte edilebilmesi.Basit farkındalık egzersizleri, iç sesimizi dönüştürme yolları ve duygularımızla dost olmayı öğrenmemiz için sunduğu pratikler, her yaştan ve her yaşam evresinden insan için uygulanabilir nitelikte.Kişisel gelişim kitaplarında bazen karşılaşılan soyut öneriler yerine, burada hayata kolayca entegre edilebilecek çözüm yolları bulmak beni mutlu etti. .