Sirkadiyen Beslenme - Tüm Yorumları

zeynepkobul

17.09.2025

beslenme ve sağlık konusunda yeni bakış açısı sağladı yazarın diğer kitaplarını da okudum hepsi aydınlatıcıydı

RyhnYlcndg

17.09.2024

sağlık beslenme konusunda tek geçerim

Yelda Baba

15.05.2024

saglikli yasam icin mutlaka okunması gereken bir kitap. okumayan varsa Aysegul Çoruhlunun tum kitaplarini hemen alip okumasini tavsiye ederim. Onemli olan hastalandiktan sonra care aramak degil, hastalanmamayi saglamak. Tum seri bunun yollarıni gösteriyor

su_vari

07.05.2024

Hocanın kitapları sağlıklı yaşamak isteyenler için çok güzel ipuçları sunuyor.

TURK-27

25.01.2024

Ayşegül hocamızın diğer eserleri gibi sağlık için doğru yolu gösterir nitelikte.

ciciş73

20.11.2023

Gelmiş geçmiş en düşünebilen ve düşündüklerini bizlerin anlayacağı şekilde yazabilen bir doktor.Yazarin diğer tüm kitaplarını da okumuş bir okuyucu olarak büyük küçük sağlıklı veya değil herkesin okuması dileği ile .İnsanın ritminin beden zihin ve ruh sağlığının tabiatın ritminden ayrılmadığını ve düzene uyumlu yaşamak gerekltigini çok güzel anlatıyor.

Merve Sertcetin

13.11.2023

Bence bu konuda derinlemesine düşünmek isteyen herkesin okuması gereken bir kitap bu doktorun diğer kitaplarını da aldım ve çok memnunum.

erolb1

05.08.2023

Bu kitap bildiğim bazı şeyleri pekiştirdi ve beni motive etti. Bu kitabı okuduktan sonra; son 4 yıldır akşam yemeğinden sonra sonra hiçbir şey yemiyorum. Açlık insülinim 11'den 7'e gerilerken, ortalama kilom da 3 kilo geriledi. Daha az ekmek yeyiyorum. Sirkadiyen kısmına ise uyamadım. Okuyan içinden mutlaka bazı şeyleri uygulayacak.

honigmiterdbeeren

05.07.2023

Hocamız tam bir yengeç burcuna yaraşır biçimde bize bedeni hileli bir şekilde kandırmamızı sağlayacak ipuçları veriyor.Yaptık 21-25 gün arası spor bile yapmadan 4 kilo gitti :) kendisini severek uyguluyoruz.

zübeyde deniz

04.06.2023

vücudumuzun ritmini yemek yeme zamanlarını çok iyi anlatıyor

Songül Esmer

28.02.2023

Beslenmeyi de doğaya uygun bir şekilde yapmak gerektiği anlatılmış.

Abum Rabum

16.12.2022

gece beslenmenin ne kadar büyük bir yanlış olduğu ne kadar güzel anlatılmış

turkan_gulçin

24.06.2022

Bu kitap ile, öncelikle vücudumuzda gerçekleşen biyokimyasal olayları basit bir dille öğreniyoruz. Bu kısım çok güzel çünkü okuyucuyu yormuyor. Daha sonra yediğimiz işlenmiş gıdaların, basit karbonhidratların insan vücuduna zararlarını okurken vücudumuz için gerekli olan vitamin, mineral, yağ ve proteinleri neden kullanmamız gerektiği bilgisine sahip oluyoruz. Ayrıca kitap yukarıda verilen ve buraya yazamadığım birçok sorunun cevabını da bize sunmaktadır. Şunu unutmayın ki insan vücudu muazzam bir sisteme sahiptir. Bizler bu hazır ve işlenmiş gıdalar ile vücudumuzu yıpratıp yaşlandırmak yerine sağlıklı ve dengeli beslenerek onu gençleştirip iyileştirmeliyiz. Gizle Devamını Göster

mrs.manap

17.06.2022

Ayşegül hocayı hem sosyal medyada takip ediyorum hem de kitaplarına bayılıyorum. sade ama aynı zamanda açıklayıcı bir şekilde çok güzel anlatıyor. anlattıkları da benim mantığıma yatıyor. o yüzden bu kitabını da beğendim ama en çok tokuz ama açız kitabını beğendim. okumayanlar mutlaka okumak için şans versin derim.

shadow135

26.03.2022

guzel bir kitap ama cok tibbi terim var

ozicim

27.12.2021

Bütün tıp doktorlarının ve bedenini tanımak isteyen, işin mantığını anlamayı seçen herkesin okuması lazım. Artık kendimizin doktoru olma zamanı geldi, yoksa konvansiyonel tıp bizi öldürecek :)

nalan deniz baştuğ

07.12.2021

tıp fakültesinde biyokimya dersinde böyle anlatılsaydı daha iyi anlar daha başarılı olurdum.

Ayşegül Baykan

26.11.2021

GÜZEL VE BİLİMSEL.

gülşah sevgili

27.08.2021

Tavsiye ederim. Çok güzel bir kitap

eser02

21.04.2021

Bazı yerlerde fazla bilimsel kalsa da güzel bir kaynak.

Sepetim

Paylaş