Yaratıcılığa ve Huzura Giden Bilimsel Bir Kitap: Beyin ve Sessizlik
Saltokur’un özellikle kurgu dışı kitaplarını çok beğendiğim için, geçmiş okumalarımı referans alarak Beyin ve Sessizlik adlı kitabı daha okumadan bile bana iyi geleceğini hissetmiştim. Nitekim yine yanılmadım. İyi gelmesine ek olarak öğretici bilgiler de içeren bu kitap, nöroloji alanında doktoralı uzman Michel Le Van Quyen tarafından kaleme alınmış. Dilimize çevirisi de özenli, akıcı ve anlaşılır.
Okurlar bu öğretici yolculukta beyni ve çalışma şeklini çok temel ve özet şekilde öğreniyor; beynin işleyişi, sinir sistemi ve vagus siniri etkileri ele alınıyor. Kavramlar; bilimin çatısı altında, psikoloji, nöroloji, felsefe, araştırmalar ve deneyler ışığında değerlendiriliyor.
Sessizliğin türü mü olurmuş diye düşünenler varsa, Beyin ve Sessizlik adlı bu kitap okurunu bu anlamda şaşırtacak kadar çok şeye değiniyor; sessizlik, gürültü ve beynin bu süreçlerdeki durumlarıyla ilgili bilgi paylaşımı yapıyor.
Kitap, adından da anlaşılabileceği üzere konuyu hep beyin ve sessizlik arasındaki alakaya getiriyor. Tüm bunların yanı sıra kitapta çeşitli nefes, gevşeme ve meditasyon tekniklerine de yer veriliyor.
Orman banyosundan ASMR’ye, hipofrontaliteden gelecek belleğine dair geniş bir yelpazede çok detaylı ve ilginç bilgiler de yine bu kitapta yer almakta.
Son olarak, meditasyonun aşamaları bilimsel verilerle ele alınarak okur ile paylaşılıyor. Özellikle farkındalık meditasyonu ile ilgilenenler “Beyin ve Sessizlik” aracılığıyla bilgilerini tazeleyebilir, yeni şeyler öğrenebilir.
