Kaygı Döngüsünü Kırmak - Tüm Yorumları

Şükrü Çebi

07.02.2026

Gelişiminize katkıda bulunacak bir kitap.

Düşünokur

24.12.2025

Daha yarısındayım alışkanlıklarla alakalı diğer kitaplara benziyor ancak yine de faydalı

06ankara0606

21.10.2025

Bir kitaptan ne kadar fayda sağlanırsa o kadar faydalandım bu kitaptan. Eğer bu kitabı okumasaydım hayatımda bir sürü şey eksik kalacaktı ve ben içinden çıkılmaz hallere ve neden yaptığımı bilmediğim alışkanlıklara devam edecektim. Artık bu durumların neler olduğunu biliyorum ve nasıl tepki vereceğimi öğrendim. Kitap benim en sevdiğim konularla beynin evrimi ile başlıyor. İlkel beynimizin ne olduğunu ve arka beynimize göre kısmen yeni evrim geçirmiş ve kolay mağlup edilen prefrontal korteksimizin işlevini anlatıyor. Beynimizin neden brokoliyi değil pastayı tercih ettiğinin cevabını öğrenmek ister misiniz? Cevap kitapta. Kaygı, belirsizlikten doğar. Beynimizin o şeye dair bilgisi yoksa alarmlar çalmaya başlar ne zaman ki bilgi akışı sağlanır, o şey, yer ya da konu güvenli bir alana dönüşür işte o zaman kaygı kaybolur. Kaygı sadece bilinmezlikte değil duygusal yeme bozukluklarinda, sigara ve alkol bağımlılıklarında da ortaya çıkıyor. Gizle Devamını Göster

Beyza Dığrak

05.09.2025

Stres seviyesi yüksek biri olarak belki kendime cevap bulabilirim diye okudum ancak keşke çeviride biraz daha sade ve anlaşılır bir dil kullanilsaymis

aybgycc

12.01.2025

Amerikalılarında derdi hiç bitmiyor, biraz sıkıcı buldum...

Burcu Demır

04.01.2024

okuyucuyu sıkmadan en basit sekılde aksettirmeye calısmıs anlatmak istediklerini . Faydalı da bir kitap

bedbuk mürekkep

31.10.2023

Alışkanlıklarını değiştirmek isteyenler için adeta bir rehber, uygulama ve pratiğe dayalı akıcı bir kitap

Kağıt kokusu

28.11.2022

Daha önce Bırakmak kitabını okumuştum, anlatımı güzel, anlaşılır ve uygulanabilir pratikler. tabi uygulama kısmı önemli

Fadime DEMİRTAŞ

23.10.2022

Sıkmayan ve konuyu en basit şekilde anlatmaya, yardımcı olmaya çalışan bir kitap.

Necdet Demirok

06.07.2022

Biraz new age koksa da yine de destekleyici

Kitap tayfa

30.03.2022

Yazar tüm iyi niyeti ile okura yardım etmeye çalıştığını hissettirmiş olsa da uygulanabilirlik açısından eksik kısımlar olduğunu düşünüyorum. Söylediklerini yapmaya çalışsam çeşitli soru işaretleriyle devam etmem zor olacak gibi. Ama bilinçli farkındalık oluşturması sebebiyle okunabilir.

aydınlık1980

04.03.2022

biraz amerikanvari bir çalışma olmuş. kaygıyı besleyen çarpık düzene yazar hiç değinmemiş.

manesov

03.12.2021

kaygının sebeplerini anlayarak, bir tür farkındalığa vararak kaygı poblemleriyle başedilebileceği vurgusun yapılıyor. oldukça başarılı eve akıcı bir okuma

Kitapkurrduu_ 99

07.10.2021

Çağın ve teknolojinin getirisi olan anksiyete üzerine yazılmış önemli bir eser, takdire şayan

Sepetim

Paylaş