Glikoz Devrimi - Tüm Yorumları

Kerim BALABAN

03.09.2024

Kitapta bazı bildiğim bilgiler vardı ama onları bile yazar çok farklı tarzda anlatıyor. Öncelikle glikozun zararlarını anlattı. En son tavsiyeleri 10 gündür uygulamaya başladım. Zaten uygulamayı düşünmeyenler kitabı okumalarına gerek yok. Değişim isteyenler okuyup uygulayabilirler. Ayrıca yazar youtu.be de videoları varmış ben onları izlemedim ve kitabı okumaya karar verdim. İyi ki okumuşum. Şimdi yemek yediğimde tavsiyelere uymayınca kendimi rahatsız ediyorum. O zaman suyun içine 1 yemek kaşığı elma sirkesini pipetle içme tavsiyesine uyup vicdanımı rahatlatıyorum. Kendini değiştirmek, sağlıklı yaşamak isteyen herkese kitabı tavsiye ederim. Gizle Devamını Göster

Dilruba ERÖZ

18.05.2026

öneri ile aldım çok anlaşılır bir dille yazılmış iyileşme sürecime katkısı oldu fazlasıyla

Erdoğan Dilsiz

26.04.2026

Biyokimyacı Jessie Inchauspé tarafından yazılan ve kan şekerini dengeleyerek sağlığı iyileştirmenin "şifrelerini" pratik yöntemlerle sunan, dünya çapında ses getirmiş modern bir sağlık rehberidir. Kitap "ne yediğinizden ziyade hangi sırayla yediğinizin" önemine odaklanan (sebze-protein-karbonhidrat sırası gibi) tavsiyelerini günlük hayata geçirmeyi çok kolay bulmaktadır. Karmaşık biyokimyasal süreçleri (glikoz dalgalanmaları, insülin direnci vb.) grafikler ve basit metaforlarla anlatması, teknik bilgisi olmayan okurlar için büyük bir avantaj olarak görülmektedir. Kitapta önerilen "10 küçük tüyo" sayesinde enerji düşüklüğü, tatlı krizleri ve uyku sorunlarının kısa sürede azaldığı sıkça dile getirilmektedir. Eğlenceli sorgulamalı okumalar!!! Gizle Devamını Göster

Pelin Taşkıran

13.04.2026

Diyetisyenimin tavsiyesiyle aldım. Okumak sıkıcı mı olur diye düşünmüştüm ama çok akıcı ve keyifli oldu. Hem diyet sürecimde motive sağladı hem de beslenme konusunda farklı bakış açısı kazandırdı.

Elif Dalkıç

08.04.2026

gerçekten çok bilgilendirici bir kitap

ÖzgürD.

02.04.2026

Tip2 diyabet rahatsızlığımın insülin ile tedavisi sırasında aldığım ve okuduğum kitaplardan biriydi. İyileşme sürecime katkıda bulundu.

Dayeah

25.02.2026

Videolarını sürekli izliyordum. Kitabını okumak videolardaki bilgiyi pekiştirmeme çok yardımcı oldu

örgüçantam

14.11.2025

Doğru bildiğim bir yanlışı düzeltme sebebim iyi ki almışım yeme düzenim yenilendi .

Müh. Civciv

16.09.2025

Tavsiyelerine uyulması gereken bir yazar ve kitap çok açıklayıcı. Yazar, edindiği bilgileri kendi üzerinde deneyerek grafiklerle ve verilerle, besinlerin vücut içerisindeki dengesini açıklamış. Ben de kendi üzerimde deneme yanılma yolu ile yazarın bulgularına kulak verdim ve işe yaradığını fark ettim. Kendim gıda mühendisiyim ve bu tarz veri kitaplarını okumak çok hoşuma gidiyor. Gıda sektöründe olduğum içinde kitap çok işime yaradı

_herakles_

21.04.2025

diyabet ülkemizde çok yaygın. bu kitabın mutlaka faydası gelecektir. okunmalı diyorum.

tributegirl1998

17.04.2025

bilgilerimi tazelemek ve yeni bilgiler öğrenmek güzeldi

Ersin Yazıcı

16.04.2025

Vücudunu anlamak ve daha sağlıklı olmak isteyen herkes okumalı.

Betül Sahin

09.02.2025

harika harika harika bir kitap.İsminin hakkıni veriyor!

Ayşegül Mete

07.01.2025

Beslenme alışkanlıklarımı düzenlememe yardımcı oldu..

*zeze*

06.10.2024

Bu bilgilere ihtiyacım vardı, neyi yanlış yaptığımı öğrendim ve yaşamım için faydalı bilgiler edindim.

Fatih Yılmaz

14.09.2024

herkesin okumasi gerekli ozellikle kolay kilo veremeyenler

huziiii

13.09.2024

bu kitapla beslenme şeklimi olumlu şekilde tamamen değiştirdim. artık asla karşı koyamadığım şekere daha mesafeliiym

RÜVEYDA SEDEF OCAK

19.08.2024

keyifle okuyup bitiriyorsunuz ve bitirdiğinizde yiyeceklere şekere karşı bakışınız tamamen degisiyor

OkurYazar_YazarOkur

11.08.2024

Şekerin formları, bedenimizde etkileri, beslenme düzenimizde yaptığımız hatalar, işin doğrusu... Neyi, niye yapmanız gerektiğini izah eden ve uygularsanız hayatınızı iyileştirecek kitaplardan. Ne aşırı bilimsel ve soğuk, ne de yüzeysel, salt gaz veren kitaplar gibi değil. Keyifle okunuyor. Biz bölüm bölüm aile içinde konuşup tartıştık. Bu kitabı alıp okumakla kendinize bir iyilik yapmış olursunuz, çünkü beslenmeye dair bir farkındalık yaratıyor ve bilinçlendiriyor. Benim iyi ki okudum listeme girdi.

Esra Ergl

20.05.2024

Keyifle okudum, sağlıklı beslenmeye önem veren biri olduğum için daha çok içerikler hakkında bilgi sahibi olmak amacıyla almıştım. Tam bir başucu kitabı olmaya aday

Sepetim

Paylaş