Yeni Başlayanlar İçin Meditasyon Farkındalık, Uyanıklık ve Gevşeme Teknikleri Hakkındaki Yorumlar

meditasyon hakkında temel bilgiler olan güzel bir kitap.öneririm.

meditasyona yeni başlayanlar için teknikler anlaşılır bir biçimde açıklanmış. huzurlu bir hayat istiyorsanız bence okuyun ne kaybedersiniz ki?

teknikleri çok güzel anlatmış.. meditasyon yapmayı düşünenler veya yeni başlayanlar varsa bence bu kitaba da göz atmalılar..

Gerçekten faydalı bir kitap ,yazılanlar uygulanınca sonuç alınırıyor,

Okuması kolay, anlatımı akılda kalıcı bir kitap. Yeni başlayanlar için meditasyon teknikleri hakkında doyurucu bilgiler veriyor. Ama ileriki seviyeler için biraz kısıtlı kaldığını düşünüyorum. Yine de boş zamanlarını en uygun şekilde değerlendirmek isteyenler için kötü bir seçim olmayacaktır. Örneğin otobüste giderken, yürüyüş yaparken bile meditasyon yapılabileceğini ben bu kitaptan öğrendim.