Koşu ve Nefes Egzersizleri Herkes İçin Hakkındaki Yorumlar

Koşmak çoğumuzun başarayamayacağı bir aktivite gibi geliyor. Ama 50 yaşında ciddi sağlık sorunları ile birlikte spora başlayan insanların maraton koşabilecek kadar gelişme kaydettiklerini biliyor muydunuz? Herşey bilgiyle, bilinçle yapılınca güzel, anlamlı. Dinç ve sağlıklı olmak, kendini koşmaya motive etmek, hakikaten kondüsyon kazanmak isteyen her yaştaki insana bu kitabın fikir vereceğine inanıyorum