Swara Yoga Hakkındaki Yorumlar

Kişisel gelişim konusunda temeli olanlanların okumasını tavsiye ederim.
Kiatapla birlikte her gün düşünmeden doğal olarak yaptığımız nefes alıp vermenin düşünce davranış ve sağlığımız üzerindeki etkisini kavrayacaksınıuz.
Nefesin sadece oksijen vermediğini burun deliğinden giren havanın sağ yada sol burun deliğinden girerek sıra ile sağ ve sol beyin küremizi soğuttuğunu, beyin aktivemizi etkilediğini, sağ sol burun deliklerinden nefes almanın otomatik sıralamsının ay ile ayın günlerinin sırası ile yakın bağını okuyunca şaşıracaksınız

Bir nefes deyip geçmemek gerektiğini doğru farkında nefesin insanı nasıl değiştirebileceğini öğreten hoş bir kitap.

Gereksiz bir kitap ben aldım sonra pişman oldum.

tek kelime ile ''mükemmel'' . kitabı okuduktan sonra nefes almanın farkındalığını hissediyorsunuz.içindeki bilgiler muhteşem.kesinlikle tavsiye ediyorum.

Birçok doğu felsefesi aslında düzenli nefess alıp vermeye dayanmaktadır. Bu felsefeyi tam anlamıyla yaşayanların 100 yaşına kadar sağlıklı bir şekilde yaşadığına bakasak sanırım nefes alıp verme yöntemleri oldukça etkili.......