grayzone
Kitapkurdu
Bir diyetten ziyade yaşam tarzı. İlk okuduğumda çok hırslanıp fazla kilo verdim. Sonra bir kısmını geri aldım. Şu an oldukça dengeliyim ve sağlıklıyım. En azından yemek siparişi verirken neleri karıştırmamam, neleri öğlen saatlerinde tüketip, neleri akşam saatlerine atmam gerektiğini öğrendim ve bu ufak uygulama bile bedenimde fazlasıyla etkili oldu.