Karatay Diyeti & Bilimsel Gerçeklerle Kilo Vermenin ABC'si

Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay

HAYY KİTAP

Ürüne Git

can_tekin

21.07.2011

Kitabı edindim ve okudum,Evet harfi harfine uygulaması kolay değil.Şu yaz sıcaklarında her sabah yumurta ile kahvaltı yapmak fikri bile zaman zaman nahoş geliyor ama yaklaşık 1 ay kadar sınırların dışına çıkmadan uyguladım.Hiç açlık hissetmedim.70-71 kiloları görmeye başlamıştım artık tartıda,Oysa şimdi 65 kiloyum ve kendimi 60 kiloda olduğum günlerdeki gibi fit hissediyorum. hayat tarzımı artık bu yönde düzenlemek konusunda kararlıyım.

Sepetim

Paylaş