norbekow
güzel bir kitap ama ne yazık ki yetersiz okurken nerede şu nefesle ilgili kısım dedirtiyor,için de tam anlamıyla nefes çalışmaları teknikler yok sadece kursuma gelin durumu var yani.içindeki cd de küçük bir egzersiz var meditasyon şeklinde,daha fazla detaylı anlatım olabilirdi.