Dukan Diyeti

jasfiz

19.10.2011

bir arkadaşımın tavsiyesiyle bu kitabı aldım ve iyice okudum. şöyle söyleyeyim eğer tam olarak uyarsanız kesinlikle zayıflıyorsunuz. diyetime başlayalı 15 gün oldu ve 62,3 ile başlamıştım şuan 58.8 im. ve hedefim olan kiloya 2 ayda inicem. ayrıca sadece et ve süt yenir mi demeyin çünkü eğer isterseniz çok güzel yemekler yapabilirsiniz. ayrıca seyir evresinde gün aşırı sebze de yiyebiliyorsunuz sadece et değil. ben çorba ,fırında et tavuk balık, farklı soslar yapıyorum ve istediğim kadar istediğim saatte yiyorum ve zayıflıyorum. diyetin tek dezavantajı hazırlık gerektiren ve biraz pahalı olması. diet ürünler ve et ürünleri biraz pahalı. ama arkadaşım 7 kilo verdi ve 2 aydır eski yeme düzenine dönmesine rağmen geri almıyor. yıllarca zayıflamaya çalışıp da zayıflayamayanlara şiddetle tavsiye ederim. Gizle Devamını Göster

Sepetim

Paylaş