dmlasubkc
uygulamanın kolay olduğunu sansam da değil. :) bazen sıkıldım okurken ve uygularkende çok zorlandım. kitabı tamamen bitirmelisiniz. dukan diyetinin o kadar da kolay olmadığını anlarsınız. sanırım protein dısında birşey yemeden yaşamak zor :)