Karatay Diyeti & Bilimsel Gerçeklerle Kilo Vermenin ABC'si

Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay

HAYY KİTAP

Ürüne Git

mira ceti

31.01.2012

bu kitabı aldım okudum .kitap tıbbi bir dille değil herkesin anlayabileceği bir üslupla yazılmış. merak edebileceğiniz konuları da başlık başlık açıklamış, sonlarında da örnek 1 haftalık diyet menüsü var.ben ise diyetin sonuçlarını görmeden yazmak istemedim. bugün diyetin 15.günü . 3 kilo vermişim. üstelik hiç yürüyüş yapamadım malum dışarısı karlı ve buzlu. yıllardan beri diyet yapar ancak sonunu bir türlü getiremez tatlı krizlerine girerdim.daha önce özel diyetisyenlere de gitmiştim. bir de bunu deneyim dedim. mutfak masasında abur cuburlar durmasına rağmen içimden hiç yemek gelmedi. yediğim ceviz ve fındıklardan mıdır :) bilmiyorum çok enerjik hissediyorum kendimi.başlarda 5 saat aç durmak zor gelmişti ama 3-4 gün sonra hemen alıştım.haftada bir iki defa başım ağrır ağrı kesici alırdım , 15 gündür hiç başım ağrımadı bu diyet migrenime de iyi geldi. ancak herkeste aynı etkiyi vermeyebilir elbette.böyle şeyleri deneyip görmek lazım. aslında bu tür övgülere hemen inanmam ve mesafeli dururum ama kilolarınızla başınız benim gibi dertteyse hazır kış mevsimindeyiz alın kitabı okuyun ve başlayın derim . o kadar kısa sürede uyum sağlayacaksınız ki siz bile kendinize şaşıracaksınız. ama elbette öncesinde dahili bir hastalığınız olmadığından emin olun. başarılar :) Gizle Devamını Göster

Sepetim

Paylaş