merveku
ben denedim 5 gün. hatta 2 gün yaptım 3 gün yapmadım sonra tekrar 3 gün daha yapıp 5 günü tamamladım. ve ona rağmen 2 kilo verdim. yani gerçekten etkili. ama ben sadece atak devresi denilen kısmını yaptım. başlangıç bölümünü yani. devamı hakkında bişey diyemiyorum oyüzden.