30 Günde 10 Yıl

Adem Yaprak

10.01.2025

Sağlıkla Yaşam

Kitabın içindeki tüm beslenme önerileri bilimsel verilerden yararlanılarak hazırlanmış. Zaten yazar da alanında uzman bir hekim olduğu için verdiği bilgiler de bilimin ışığında. Beslenme düzenini değiştirmenin aslında o kadar da zor olmadığını, kapitalist düzende sırf daha fazla ürün satabilmek için beslenme düzenimizi nasıl bozduklarını bir kere daha öğrenmiş oluyorsunuz. Yazım dili sade ve anlaşılır. Bilimsel veriler oldukça anlaşılır bir dil aracılığıyla aktarılmış. Ayrıca kitabın içinde yer alan beslenme önerileri ve tarifler de oldukça kullanışlı. Ben kendi üzerimde denemeye başladım. Zaten bu tür bir beslenme düzeni ve egzersiz yaparak sağlıksız olma ihtimaliniz kalmıyor eğer başkaca kalıtımsal bir rahatsızlığınız yoksa. Egzersiz yapmak derken öyle yoğun bir sportif faaliyetten de bahsetmiyor yazar. Sadece günlük basit açma germe hareketleri ve düzenli yürüyüş önerilerinde bulunuyor. Pek çok belgeselde de uzun yaşayan insanların sırrının egzersiz ve beslenme olduğu ayrıca iyi bir sosyal çevre ve arkadaşlığın da etkisi olduğu kabul ediliyor. Herkese keyifli okumalar dilerim. Gizle Devamını Göster

Sepetim

Paylaş