Dukan Diyeti

explizit

01.05.2012

etrafımda bir çok insanın bu diyeti uygulayarak kilo verdiklerini gördüm.. arkadaşlarım beni de teşvik edince ki aralarında en çok kilolu olan hatta obez denilecek ölçüde olan bendim.. öncelik olarak kitabı almalıyım dedim, kitabı aldıktan 1 hafta sonra başladım diyete.. ilk evreyi tamamlamak üzereyim ve 4 kilo verdim.. uygulaması sabır ve disiplin isteyen bir diyet, ama bana göre zevkli bir diyet.. diğer alışagelmiş diyetlerden çok çok farklı, et ,yoğurt, yumurta, süt sevenler kolaylıkla bu diyeti yapabilirler.. en azında kilo fazlası olanlar denemeli diyorum..

Sepetim

Paylaş