Beyin ve Beden Arasındaki Sihir

drpozitif

21.06.2025

Bedeni ve zihni ayrı kutulara koymak, sıkça yaptığımız bir hatadır. Oysa evrim -sağ kalım avantajı için- hareketi, hareket için de beyni geliştirmiştir. Hareketin temel aygıtı olan motor korteksle, düşünmeyle özdeşleştirdiğimiz prefrontal korteksin yan yana aynı beyin lobunda yerleşimi dikkat çekicidir. Psikoloji bilimiyle uğraşan yazar; egzersizin kaygı, depresyon, DEHB, bağımlılık, bilişsel bozukluk gibi farklı sorunlarda etkinliğiyle ilgili ikna edici veriler sunuyor. Ben de egzersizin en iyi (ve en ucuz) ilaç olduğuna inanan biriyim. Egzersiz motivasyonuna katkısı nedeniyle de okunmaya değer buluyorum. Gizle Devamını Göster

Sepetim

Paylaş