Kaygı Döngüsünü Kırmak

Judson Brewer

OKUYAN US YAYIN

Ürüne Git

06ankara0606

21.10.2025

Bir kitaptan ne kadar fayda sağlanırsa o kadar faydalandım bu kitaptan. Eğer bu kitabı okumasaydım hayatımda bir sürü şey eksik kalacaktı ve ben içinden çıkılmaz hallere ve neden yaptığımı bilmediğim alışkanlıklara devam edecektim. Artık bu durumların neler olduğunu biliyorum ve nasıl tepki vereceğimi öğrendim. Kitap benim en sevdiğim konularla beynin evrimi ile başlıyor. İlkel beynimizin ne olduğunu ve arka beynimize göre kısmen yeni evrim geçirmiş ve kolay mağlup edilen prefrontal korteksimizin işlevini anlatıyor. Beynimizin neden brokoliyi değil pastayı tercih ettiğinin cevabını öğrenmek ister misiniz? Cevap kitapta. Kaygı, belirsizlikten doğar. Beynimizin o şeye dair bilgisi yoksa alarmlar çalmaya başlar ne zaman ki bilgi akışı sağlanır, o şey, yer ya da konu güvenli bir alana dönüşür işte o zaman kaygı kaybolur. Kaygı sadece bilinmezlikte değil duygusal yeme bozukluklarinda, sigara ve alkol bağımlılıklarında da ortaya çıkıyor. Gizle Devamını Göster

Sepetim

Paylaş