MevtiEsved
böyle kitaplara itibar etmek ne kadar doğru bilmiyorum. tabi ki bu kitabı yazan yazarlar belli bir bilgi birikimine sahipler. ancak belli bir diyet her insana uymaz diye düşünüyorum. en güzeli bir hekimle görüşmek kişinin metabolizmasına ve yaşına göre bir diyet programı düzenlenmesi