bergamotçiçeği
Kaşif
Kabul ve Kararlılık terapisinden (ACT) faydalanılarak yazılmış bir eser. Düşünceleri gözden geçirme, duygu ve düşüncelere farklı bir perspektiften bakma konusunda egzersizler var. Okurken yeni bakış açıları kazandım, yeni metaforlar öğrendim. Kitaptan sevdiğim bir alıntı: "Size rahatsızlık veren bazı duyguları deneyimlemeye hazır değilseniz, daha iyi bir hayat inşa etmeniz gerçekten de imkansızdır." İhtiyacı olanlara öneririm.