split817
Kitapkurdu
Hayatımızda boşa harcadığımız dakikaları daha verimli kullansak neler yapabileceğimizi çok güzel yüzümüze çarpıyor. Yüzümüze çarpan bu gerçeği nasıl kullanacağımız ise yine bizim elimizde. Kitapta gerçek uyku süreni de tespit etmene yarayacak bir alıştırma var. Bu alıştırmayı yaparak daha kaliteli ve düzenli uyku sürecini oluşturabilirsin.