Mahmure Güzel
Hacmi küçük, etkisi büyük! Kamil İçöz’ün 'Uykunun Formülü' kitabı, uykusuzluğun altındaki maddi ve manevi sebepleri çok güzel özetlemiş. Özellikle 'farkındalık iyileşmenin ilk adımıdır' vurgusuyla hazırlanan çözüm önerileri çok pratik. Uyku düzenini hem bilimsel hem de manevi bir reçeteyle yeniden kurmak isteyenler için şahane bir başucu kitabı.