suzzya
protein ağırlıklı bir beslenme şekli...türk halkı proteini çok önemsemiyor ancak protein bizim ilerki yaşlar için kas güçlülüğümüzü korur...buna benzer programlar popüler şu ara ama kesinlikle tavsiye ediyorum...çok faydalı ve sağlıklı...