Zihinsel Dinginlik Sanatı & Bildirimler, Sonsuz Kaydırma ve Dijital Gürültü Arasında Sakin Kalabilmek

Dza Kilung Rinpoche

OMEGA YAYINLARI

Ürüne Git

MeryemSeyda

05.08.2026

Yazarın Tibet'te sıkça anlatılan maymun hikayesiyle açıkladığı dijital dünyanın etkilerini okurken yaptığı metaforun beni hayrete düşürdü. Dağınık zihne sahip insanları anlatan hikayede ormanda gezerken her bir çıtırda dikkati dağılan maymunun ona çok sevdiği muz verilse bile kısa bir an sonra dikkatinin yine dağılmasını bir insana uyarladığımızda yaşadıklarını anlamlandırma konusunda ne kadar zorlanacağını tahmin edebiliriz. Peki bize bu konuda ne yardımcı olabilir? İşte Dza K. Rinpoche'un temeli inşa etmek için bahsettiği mindfulness tekniği. Pek çok kişisel gelişim uzmanından duyduğumuz fikirsel olarak karşılığı olsa da uygulamada karşılığı olmayan bir temel. Mindfulness özel kılan (temelin üzerine bina edilen) altı üstün erdem/nitelik bütün yapıyı sadelikle ortaya koyuyor. Cömertlik, sabır, gayret, disiplin, yoğunlaşma ve bilgelik. Her eylemde birbirinden beslenen bu nitelikler mutluluğu anlama, mutluluğu ve acının özüne inmek adına en insani değerler. Gizle Devamını Göster

Sepetim

Paylaş