a-nur
kitabı baştan sona okudum. ama uygulama konusunda kararsızım. eti seven biri olmama rağmen sıkı bir protein diyeti? bunda gerçekten kararsızım. öncelikle yulaf kepeğinide bulmamız gerkiyor. içindeki yemek tarifleride yemek kültürümüzle bağdaşmıyor.