guherpare
Kitapkurdu
İnsülin direnci ve polikistikover sıkıntıları olan biri olarak fazla kilolar ile başım dertteydi. Bu kitabı aldım, okudum, denilenleri bir süre uyguladım. Uygulamaya başladığınızda çok güzel kilo veriyorsunuz ama başka şeylerden de kaybediyorsunuz.Sürekli protein tüketmek böbreklere zarar veriyor, hiç yağ kullanmamak-özellikle omega3 ve 6- diğer yağların yakılmasına engel oluyor. Kitabı okumak isteyen okusun fakat bu beslenme biçimini benimsemesin.