oski91
Bir gıdacı olarak kitap hoşuma gitti. Anlatımı olsun verdiği bilgiler olsun. Kitabın amacı yani varmak istediği nokta karbon hidratları keserek yani yemeyerek sizi zayıflatmak istemesi karbon hidrat da günlük alınması gereken miktarın dışına çıkılmaması gerekir. Zaten kitapta karbon hidratın yerini proteinle tamamlamak ve vücutta yağlanmayı önlemek. Ama okumanızda ve uygulayabilecek insanlarda işe yarayacak bir yöntem.