hdivrik
Bilge
Karatay Diyetini okudum , bu kitapta yazanlar ile çok yakınlık arzediyor,mesela her ikisi de akşam 20.00-21.00 den sonra hiçbir şey yemeyin diyor , bu kitap biraz da Hz.Muhammedin sözlerine dayalı bir beslenme biçimini,yani sofradan doymadan kalkmak,acıkmadan yemek yememek gibi prensipleri savunmuş,okumak yeterli değil sürekli uygulamak gerekli,hayat felsefesi haline getirmekle sağlıklı beslenmeyi ve obeziteyi yenmeyi başarabiliriz