esiesra
hiç kimsenin bu tarz bir kitap yazmasını ve insanlara kişisel kontrollerini yapmadan ortaya bu tür tek tip insan modeline hitap eden kitaplar çıkarmasını kesinlikle doğru bulmuyorum bu şekilde kimse ne zayıflayabilir ne de sağlıklı olabilir çünkü vücut yapıları ve gıda tolerans eşikleri bireylerde farklılıklar gösterir zayıflayacağım diye bilinçsizce beslenmeyle sağlığınızdan olmayın derim!