Pilates Programı

tan0006

01.11.2006

Pilates programı, vücudu zinde tutan jimnastik hareketlerinin bir türü. Modern hayatın getirdiği stres beraberinde yoga, aerobik ve bunların bir türü olan Pilates Programını getirdi. Kitabın birinci yazarı Barbara Becker, bu programı uygulayanların 'ince bele' ve 'mükemmel forma' sahip olduklarını savunuyor. Programın isim babası olan Joseph Pilates, bünye zayıflığından kurtulmak için, bedenini güçlendirecek ve forma sokacak hareketler geliştirmiş. Kitap, çok sayıda hareketten on dördüne yer veriyor ve bunların kas yapısını esneterek bütün vücudu hareketlendireceğini iddia ediyor.

Sepetim

Paylaş