yb315cc
Ben bu kitabı okudum mümkün olduğunca uymaya çalıştım ama önemli olan irade eğer iradenize sahip çıkamıyorsanız hiç başlamayın daha iyi...ayrıca alkali diyet düzen ve sabır ister eğer bu özellikler sizde yoksa başlamamak daha iyi ben 5 kilo verdim ama şuan başlamadan önceki kilomdayım...kısacası alkali diyeti yaşam felsefeniz yaparsanız kilo verebilirsiniz.