dido6432
Kaşif
Bence önemli olan beslenmeyi sağlıklı yaşam biçimine dönüştürebilmek. Bende dukan yaparak 17 kilo vermiş biriyim. Ancak diyet devamlılığı zor olan, yani yaşam biçimi haline getirilmesi zor olan ve sürekli yapay besinlerden yardım alan bir diyet biçimi. Açıkçası ben tavsiye etmiyorum. Kilo vermek isteyenler bence kendilerine sağlıklı bir yol bulup bütün yaşamı içinde devam ettirebilecekleri bir beslenme biçimi seçmeliler.