au43
Eşim için aldım, kitaptakileri uygulayarak Allah'ın izniyle iki ay içerisinde 7 kilo verdi sağlıklı bir şekilde. Uygulaması çok zor, evimizde her zaman bulabileceğimiz şeyler çok az tavsiye ediliyor, damak zevkimiz yemek kültürümüze göre farklılıkları var ama alternatifleri de var. Ciddi bir diyet uygulaması, kararlı olanlar için faydalı olacağını düşünüyorum