Kızgınlıkla Başa Çıkma

Ruken ZİLAN

19.05.2002

Kitap bize sadece kızgınlığın sebebini bulmada yardım etmekle kalmayıp,uygun ve etkin iletişimi kullanan çözümler de sunmaktadır: "1. Kızgınlığınıza neyin yol açtığını bilin - inanç ve değerlerinizi tanıyın. 2. Bu duyguyu henüz yoğunlaşmadan değiştirmeye karar verin. 3. Size uygun olan birini bulana kadar yeni yaklaşımları deneyin. 4. Önlemek istediğiniz davranışı göz önünde canlandırın. 5. Durumu nasıl daha iyi ele alabileceğinizi keşfedin - geçmişi unutun. 6. Yapıcı davranışınızla tutarcı olun."

Sepetim

Paylaş