craig marduk
sporu biz nedense hep maksimum enerji harcayacak biçimde koşturup yorulma olarak görüyoruz.yaşlanınca da çok az hareket ederek ağır çekim bir yaşam sürüyoruz.halbuki spor sadece yüksek tempolu olmak zorunda değil ki.vücudumuza yararlı her hareket birer spordur.biz de bunun bilincinde yaşamak zorundayız.aksi halde yaşlılık bir azap gibi geçebilir.bu kitabı alarak spor hayatınıza yön verebilirsiniz.