alesya
BİR DÖNEM DÜZENLİ BİRŞEKİLDE DUKANI YAPTIM KİTAPTAKİ HERŞEYİ UYGULADIM VE ZAYIFLADIM.12 KİLO VERDİM ZATEN ÇOK KİLOLU DEĞİLDİM.BU KİTAP BENİM YEMEK YAPMA VE YEME ALIŞKANLIĞIMI DEĞİŞTİRDİ.TAVSİYE EDERİM