2a0c1a1c
Günde iki öğün yememizi, karbonhidratlardan ve şekerden olabildiğince uzak durmamızı tavsiye ediyor. Zeytinyağı gibi Sağlık yağlar tüketmek gerektiğini, kırmızı eti az, balık etini daha fazla tüketmemiz gerektiğini söylüyor. Gayet iyi bir kitap. Tamamen bilimsel kanıtlara dayanıyor.