Tibet'in Gençlik Pınarı 1. Kitap

Peter Kelder

DHARMA YAYINLARI

Ürüne Git

rehbermiks

29.11.2007

kitapta tibetli rahiplerin yaptığı altı ayin adını verdikleri egzersizler anlatılıyor.hareketler çakraları açmaya yönelik olsada vücut ağırlığının kullanıldığı ve omurgayı esnetmeye yönelik davranışlar.
bunların yaklaşık 10 hafta sonra, 21 defa ve her gün yapıldıklarını düşünürsek kasları güçlendirdikleri ve omurgayı esnettikleri kesin.bu da genç ve güçlü olmak demek.ben bir haftadır yapıyorum kesinlikle farklı hissediyorsunuz.
bir de yogilerin beslenme alışkanlıklarından söz ediyor.yumurta ve süt içeren vejetaryanlarmış.protein ve nişastayı aynı öğünde tüketmez.ihtiyaçlarından fazla yemezlermiş.moderntıp beslenme de çeşitliliği savunsa da ben yogilere güveniyorum. Gizle Devamını Göster

Sepetim

Paylaş