E-Dergi

Bilişsel Terapinin çok büyük bir referans noktası olan Düşünsel Duygulanımcı Davranış Terapisinin Yazarı psikoloji Profesörü Dr. Albert Ellis'in önemli kitaplarından birisi. Bu kitap özellikle kendimize dayattığımız mantıksız zorunlulukları çok güzel ele almış. Kendimize dayattığımız bu zorunlulukları fark edince insanın mutsuzluk katsayısı gerçekten düşüyor...
Ayrıca kendimizi akılcı olamayn bir biçimde düşünerek nasıl mutsuz ettiğimizi gösteriyor. Ve mutsuz anlarımız için alternatifler sunulmuş.
Bu kitap "Mutlu Olmak" adına okunacak kaynaklardan ama mutlaka Dr. Albert Ellis'in "Akılcı Yaşam Kılavuzu" da okunmalı derim... Bence bu iki kitap biribirini tamamlıyor.

Bu çağın çok büyük boşluklarına cevap veren çok küçük tavsiyeler içeren minicik yararlı bir kitap. Küçücük önerilerin - bakış açılarının - taktiklerin nasıl da kapılar açtığını göreceksiniz. Bir çok maddede kendinizle yüzleşecek ve yanılgılarınızı göreceksiniz. Çok az madde bizim kültürümüzün dışında. Genelde Evrensel yaklaşımlar ele alınmış.
Ayrıca, gerçekten pratik bakış açıları sunmuş yazar. Kitabın yazarı Dr. Richard Carlson doktoralı bir psikolog olduğu için kitabın akılcı - bilimsel ayakları sağlam. Bu kitap ABD'de satış rekorları kırmış ve dünyada da hala satıyor.
Kitabı okumak çok kolay, çünkü her tavsiye ayrı bir madde olarak yazılmış ve kitap ufacık-tefecik :) Ben hergün bir iki maddeyi(tavsiyeyi/yaklaşımı) okudum.

Bence bu kitap müthiş!
Bu kitabı ilk yıllar önce medyada şarkıcı Tarkan'dan duymuştum: "New York'taki başucu kitabım Başarının 7 Spirütüel Yasası" demişti... Gerçekten haklıymış!
Kitapta Dr. Deepak Chopra'nın dediği gibi, bu 7 yasa aslında sadece başarının değil; aslında hayatın 7 yasası... Bu 7 yasaya uymaya başlayınca sihir gerçekleşiyor, çünkü Evren'le - Doğayla uyumlu yaşıyorsunuz. Ve Kozmik Evren'in bu 7 yasasını bilince daha şuurlu-farkınadlıklı uyguluyorsunuz bu yasaları.
Yasalar gerçekten sağduyuya ve mantığa da uygun. Ayrıca kitabın arkasında meditasyon eki var, bu da güzel.
Kitabın küçücük ve kısacık olması da insanın gözünü korkutmuyor ama bakmayın küçüklüğüne, yasaları tam anlamıyla içselleştirmek için kitabı ara ara karıştırıp - başlara dönmek gerekiyor..

Kitabın yazarı Margeret "gen" alanında eğitimli değil ama çok derin bir araştırma yapmış ve bu konuda çok donanımlı. Genlerin üzerimizdeki rolü güzel anlatılmış. Özellikle, atalarımızdan genlerle sadece hastalıklar-vücut özellikleri değil bir çok da olumlu/olumsuz hikayeler de aktarıldığının altı çizilmiş. Yaşadığımız duygularla(özellikle negatif duygularla) genlerimizi değiştirdiğimiz de bilimsel olarak açıklanıyor.
Asıl, genetik hatıraları kötü olup da, negatif deneyimlere/hastalıklara/sıkıntılara maruz kalanların okuması gereken bir kitap. Çünkü içinde "gen temizliği" yöntemi var.
Ben kitapta anlatılan bu güçlü - sıradışı teknikle (bir arkadaşımın da yardımıyla) bazı genetik kötü programlarımı sildim.
Yalnız, herşeye "genler" gözlüğüyle bakılmasını onaylamıyorum......hastalıklarımızda/negatif deneyimlerimizde sadece genler etkili değil bence...
Bilimsel ayağı olan ama bilimsel tartışma yaratabilecek bir kitap, esnek bir beyniniz varsa okuyun derim, faydalanacaksınız....

Öncelikle yazar, doktoralı bir bayan psikolog. Ve kendini özellikle rüyaları analiz edip yorumlamak konusunda yetiştirmiş ve bu alanda danışanlarına terapi yapıyor. Kitabın bence bilimsel alt yapısı var. Piyasadaki uydurma tipik rüya yorumları kitaplarından değil, çünkü herkes ancak kendi rüyasını yorumlayabilir ve herkesin anlam verdiği semboller kişiye özgüdür gerçeğiyle hareket edilmiş.
Kişinin rüyasını kendi kendine nasıl yorumlayacağının yöntemleri en ince detayına kadar anlatılmış
En saçma dediğimiz rüyanın bile kişiye katkı vermek için olduğu mesajı veriliyor.... Bilinçaltımız REM uykumuzda bize rehberlik ediyormuş.
Kendi üzerimde uyguluyorum, artık rüyalarımı çöpe atmıyorum....yazarın işaret ettiği şekilde yorumlayıp - dikkate alıyorum ve gerçekten rüyalarım bana çok yardımcı oluyor! Meğer rastgele rüya görmüyormuşuz. Kabuslarımıza ve geleceğe ilişkin gördüğümüz rüyalara da bilimsel açıklamalar getirmiş.
Bu arada kitap ince, çabuk bitiyor ve almanız gereken tüm bilgiyi alıyorsunuz kısa sürede. Laf kalabalığıyla kitap gereksiz yere kabartılmamış. Ben metrolarda gidip gelirken okudum :)