E-Dergi

kitabı 6 yıl önce okumuştum. çok güzel bir kitap. ülkemizde bulunan malzemelerle bence uygulanabilir. harley pasternak ın diğer kitabını da okumanızı tavsiye ederim.

bu kitabı yaklaşık 6 yıl önce alıp okumuştum. şu anda da elimde. yeniden okuyorum. çok başarılı bir kitap. dünya milletlerinin en uzun, en sağlıklı, en fit yaşayanlarının kültürlere göre beslenme modellerini, pişirme tekniklerini (bu çok önemli), içeceklerini, spor modellerini anlatıyor. zevkle ve merakla okumuştum. şimdi yeniden okuyorum. bir takım besinler bizim ülkemizde olmasa da sorun değil, mantığı kaptıktan sonra rahatlıkla uygulanabilir. bu kitabı bulduğunuz yerde alın. kesinlikle tavsiye ederim. çok ilgi çekici.