E-Dergi

Daniel Goleman tarafından yazılmış, duygusal zekanın bireylerin yaşamları üzerindeki etkilerini ve önemini derinlemesine ele alan bir kitaptır. 1995 yılında yayımlanan bu eser, duygusal zekanın kişisel ve profesyonel yaşamda başarının kilit faktörlerinden biri olduğunu savunur. Goleman, duygusal zekayı, bireylerin kendi duygularını ve başkalarının duygularını tanıyıp yönetme becerisi olarak tanımlar.

psikolojinin önemli iki temel alanı üzerinde derinlemesine bir inceleme yapar: mutluluk ve stres. Bu alanlar, bireylerin genel yaşam kalitelerini ve psikolojik iyilik hallerini doğrudan etkileyen faktörlerdir. Kitap, mutluluğu elde etmenin ve sürdürülebilir bir yaşam memnuniyeti oluşturmanın yollarını tartışırken, aynı zamanda stresle başa çıkmak için etkili stratejiler sunar.

u kitap, insanların yaşamlarındaki "hatalı alanlar"ı keşfetmelerini ve bu alanları düzeltmeleri için rehberlik yapmayı amaçlar. Hatalı alanlar, genellikle kişinin kendisini ve çevresini anlamada ya da duygusal ve düşünsel süreçlerinde yaptığı yanlışlar, alışkanlıklar ya da farkında olmadan sürdürdüğü olumsuz davranışlardır. Kitap, bu hatalı alanları belirleyip, daha sağlıklı bir zihin yapısı geliştirmek için önerilerde bulunur.

insanların içsel dünyalarındaki derin acıların, travmaların ve duygusal çatışmaların dışa vurulamadığı durumları ele alır. Bu eser, özellikle duygusal olarak sıkışmış ve içsel çığlıklarını ifade edemeyen bireylerin yaşadığı zorluklara dikkat çeker.

psikolojik ve bedensel farkındalık kitabıdır. Levine, bu eserde, vücutta biriken stres, travma ve duygusal yüklerin nasıl fiziksel belirtilere dönüştüğünü, bedensel farkındalık ve hareketin bu duygusal yükleri nasıl çözebileceğini anlatır. Kitap, Somatik Deneyimleme (Somatic Experiencing) adlı terapötik yöntemi esas alır ve travmaların bedende nasıl depolandığına dair derinlemesine bir anlayış sunar.